Foto: uit open bronnen

Op deze leeftijd begint men een duidelijker besef te krijgen van wat echt belangrijk is en wat alleen maar energie en tijd kostte

Op volwassen leeftijd veranderen waarden, prioriteiten en opvattingen over het leven. Psychologen raden aan om bepaalde gewoonten, overtuigingen en dingen op te geven om gemakkelijker, vrijer en bewuster te kunnen leven.

Vijftig worden gaat niet over voltooiing, maar over duidelijkheid. Op deze leeftijd begin je een duidelijker besef te krijgen van wat echt belangrijk is en wat alleen maar energie en tijd heeft gekost. Veel dingen die ooit belangrijk leken, verliezen betekenis na je vijftigste. Het probleem is dat de meeste al veel eerder losgelaten kunnen worden en dat het leven nu gemakkelijker is. Onnodige dingen loslaten is geen beperking, maar een bevrijding van wat niet langer je geluk, gezondheid en innerlijke vrede dient.

Welke gewoontes je na je 50e moet opgeven om een bevredigend leven te leiden

1. Constant streven om iets aan iemand te bewijzen. Naarmate de jaren verstrijken, komt het besef: je waarde hoeft niet meer bewezen te worden. Na je 50e wordt het verlangen om indruk te maken, je te rechtvaardigen of te concurreren met anderen simpelweg overbodig. Als je dat nu opgeeft, kun je een enorme hoeveelheid energie vrijmaken.
2. Voldoen aan de verwachtingen van anderen. De sociale rollen van “zo is het nu eenmaal”, “wat de mensen zullen zeggen” – dit alles verliest geleidelijk zijn kracht. Na je 50e wordt het duidelijk dat je niet volgens de scripts van anderen moet leven, maar volgens je eigen gevoel. Hoe eerder je jezelf toestaat dit te doen, hoe voller het leven zal zijn.
3. Angst voor verandering. Op volwassen leeftijd realiseert iemand zich: stabiliteit zonder ontwikkeling is stagnatie. Na je 50e is angst voor het nieuwe geen voorzichtigheid, maar zelfbeheersing. Als je nu leert om verandering te accepteren, zal het leven flexibeler en interessanter worden.
4. Giftige relaties.
   De tolerantie voor psychologisch ongemak neemt drastisch af naarmate je ouder wordt. Na de 50 wordt het extra voelbaar dat kameraadschap moet worden gevuld of beëindigd. Het opgeven van giftige relaties is geen wreedheid, maar zelfzorg.
5. Spullen verzamelen “voor het geval dat”. Materiaalvoorraden worden niet langer geassocieerd met veiligheid. Na 50 worden ruimte, gemak en orde belangrijker. Hoe eerder je begint met het wegdoen van overbodige spullen, hoe vrijer je innerlijke gevoel zal worden.
6. Het leven “in de wacht” zetten. Na 50 verandert de zin “Ik heb nog tijd” in “Ik wil nu leven”. Daarom moet je stoppen met wachten op het perfecte moment voor vreugde, reizen, verandering en het verwezenlijken van dromen.
7. Zelfkritiek als motivatiemethode. In de jeugd lijkt zelfkritiek een motor voor ontwikkeling. Maar als we ouder worden, wordt het duidelijk: het is uitputtend. Na 50 komt steun op de eerste plaats, niet voortdurende ontevredenheid over jezelf.
8. Jezelf vergelijken met anderen. Na 50 jaar wordt het duidelijk dat iedereen zijn eigen levensritme, pad en betekenis heeft. Vergelijkingen verliezen elk nut en vernietigen alleen maar de innerlijke harmonie.
9. Overwerkt zonder vreugde. Werk om het werk, constante drukte zonder plezier heeft geen zin meer. Na 50 beginnen mensen meer waarde te hechten aan tijd dan aan status.
10. Het geloof dat het beste achter ons ligt. Dit is een van de gevaarlijkste illusies. Het leven eindigt niet na 50, het verandert alleen van vorm. Deze gedachte opgeven opent de weg naar nieuwe betekenis, vrede en diepgang.